2018年09月
【パニック障害】治療用・記録シート【無料ダウンロードファイル付き】
こんにちは(*・ω・)ノ
レモンです。
今回は、私がパニック障害を発症して
1年目〜2年目くらいの頃にずっと使っていた
わんちゃんが考案し作ったパニック障害治療用・記録シートを
このブログからもダウンロードできるようにしました(・◇・)ゞ
実はこのシート、私の精神科の主治医の先生からも大絶賛だったんです(。・ω・)ノ゙
パニック障害の第一人者の貝谷先生も、
パニック障害の治療の一つに記録することを挙げております。
私が今、まだ完治とは言えませんが だいぶんパニック障害とうまく付き合えるようになってきたのも
このシートに記録し傾向を見たり、対策を練れたり、悪い生活を改善したり、
昔を振り返って自信をつけれたのも大きな理由の1つだと思います。
しかもこのシート お医者さんにそのまま見せれるからラクなんです。
パニック障害の症状がひどい時って あんまり話せないし…
お医者さん変わる度に説明するの面倒い… という方!
このシートを見せれば、どんなお薬を飲んでるか、どんな症状なのか、どんな生活をしているか
一目瞭然でわかりますヾ(´ω`=´ω`)ノ
今回、私が当時使っていたシートからよりパワーアップしたものをわんちゃんに作ってもいました
ちなみに挿絵は私が描きました…笑
記入例はアメブロの方に貼ってあるので 参考までに。。
印刷はこちらから↓ パソコンから右上の矢印のマークからダウンロードしてね♬
今回は、私がパニック障害を発症して
1年目〜2年目くらいの頃にずっと使っていた
わんちゃんが考案し作ったパニック障害治療用・記録シートを
このブログからもダウンロードできるようにしました(・◇・)ゞ
実はこのシート、私の精神科の主治医の先生からも大絶賛だったんです(。・ω・)ノ゙
パニック障害の第一人者の貝谷先生も、
パニック障害の治療の一つに記録することを挙げております。
私が今、まだ完治とは言えませんが だいぶんパニック障害とうまく付き合えるようになってきたのも
このシートに記録し傾向を見たり、対策を練れたり、悪い生活を改善したり、
昔を振り返って自信をつけれたのも大きな理由の1つだと思います。
しかもこのシート お医者さんにそのまま見せれるからラクなんです。
パニック障害の症状がひどい時って あんまり話せないし…
お医者さん変わる度に説明するの面倒い… という方!
このシートを見せれば、どんなお薬を飲んでるか、どんな症状なのか、どんな生活をしているか
一目瞭然でわかりますヾ(´ω`=´ω`)ノ
今回、私が当時使っていたシートからよりパワーアップしたものをわんちゃんに作ってもいました
ちなみに挿絵は私が描きました…笑
記入例はアメブロの方に貼ってあるので 参考までに。。
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《パニック障害完治までのキロク》
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